• 每晚少睡80分钟可能让人发胖

    每晚少睡一会儿对健康的影响可能比想象大得多。美国哥伦比亚大学瓦格洛斯内科与外科医生学院的研究人员发现，成年人连续6周每晚少睡约80分钟，体重会平均增加1磅(约0.45公斤)，且不活动的...

    2026-07-31 09:02:43

  • 这种老药用了30年，为啥病菌还没“免疫”？

    水稻叶片长出枯白条斑，是水稻白叶枯病的典型症状。这种病害由植物病原细菌——水稻黄单胞菌引发，一旦暴发，轻则减产两三成，重则过半，甚至颗粒无收。长期以来，农户依靠化学杀菌剂灭杀病菌、防治...

    2026-07-31 08:14:48

  • 文化中国行·联播一瞬丨大暑如约静待岁岁丰盈

    大暑如约，草木勃发。流萤照夜，荷花载香。一盏伏茶，几颗荔枝，盛满人间顺时生活的智慧。愿你心有清凉，安然度夏，静待岁岁丰盈。--> 监制丨冯旭宏刘楠 制片人丨李昕姚勤曹梓 编导丨李...

    2026-07-31 07:15:08

  • 三伏天来了，这些养生防病要点请牢记

    三伏天来了，长达40天这些养生防病要点请牢记 扬子晚报讯今年三伏天从7月15日正式开始，整个三伏时长共计40天，属于“长三伏”，是一年中气温最高、空气湿度最大的时段。南京市中西医结合...

    2026-07-31 05:41:19

  • C罗的“分段睡眠法”适合普通人吗

    C罗的“分段睡眠法”适合普通人吗 专家提醒:盲目“拆分”睡眠可能得不偿失 近日，球星C罗的“分段睡眠法”在网络上引发热议，不少球迷和健身爱好者纷纷效仿，试图通过这种“碎片化睡眠”方...

    2026-07-31 04:44:06

  • 专家：夏季养生重在养心、健脾

    上海的中医专家王毅23日对记者介绍，当下正是暑湿最重的三伏天，夏季养生重在养心、健脾。 “夏季养脾重在减少思虑内耗，过度焦虑、胡思乱想会直接阻滞脾气运化。”他指出，长夏湿气泛滥，脾虚...

    2026-07-31 04:30:09

  • 胡萝卜素是黄桃的22倍，钾含量媲美香蕉，这种低热量水果现在吃正好！

    “绿荫庭院夏初长，梅子新肥杏子黄。”当下，正是杏子成熟的季节。杏，一种听上去平平无奇的水果，但对很多人来说，它是童年中不可复制的美味。 除了好吃，杏有何营养价值？如何挑选到香甜多汁又...

    2026-07-31 01:59:43

  • 暑日吃冰品有讲究别让清凉暗藏“寒”机

    夏季里，冷饮、雪糕这些冰品是不少人消暑的选择。不过医生提醒，贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。 冰饮+雪糕，是盛夏街头常见的解暑搭配，但不少人可能都有过“越吃越渴”，甚至肠胃不适的经历。 ...

    2026-07-31 01:35:08

  • 三伏天应该怎么吃？专家谈饮食原则：清补而不滋腻

    国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。 针对三伏天到底应该怎么吃相关问题，北京...

    2026-07-30 08:40:36

  • 中医支招三伏天健康减重：顺势祛湿调理体质

    7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关心的三伏天健康减重问题，广东省...

    2026-07-30 08:22:01

  • “夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目

    7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出，三伏天适...

    2026-07-30 06:29:28

  • 步数越多越好吗怎样散步更科学

    步数越多越好吗怎样散步更科学 最佳步数因人而异，每天6000至8000步为普适的黄金区间 散步，是不少人健康生活的标配。有研究表明，散步在多种运动中延寿效果显著，规律散步可降低全因...

    2026-07-30 05:42:01

  • 哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？

    朝“问”健康丨哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？ 今年三伏天从7月15日开启，至8月23日出伏，全程共计40天，我国将迎来全年最热的时段。炎炎夏日，三伏贴人人都适用吗？儿童出...

    2026-07-30 05:18:24

  • 担心泳池水质不合格？5招快速识别

    炎热的暑期来临 选择去泳池度夏消暑的人 络绎不绝 但如果泳池的水不干净--> 容易传染疾病 如何识别泳池水质是否合格？ 一起来了解 夏日戏水 小心这几种“游泳病” 不...

    2026-07-30 02:24:06

  • 减肥“黄金期”应该怎么吃？掌握科学方法健康掉秤

    今年7月15日—8月23日，迎来40天加长版三伏天。在中医理论中，三伏天是一年中阳气最旺盛的时期，也是减肥“黄金期”。此时应该怎么吃？关于减肥有哪些建议？这篇文章，速速收藏 肚子小了...

    2026-07-30 02:05:08

  • 你的肌肉里可能正在长“雪花肥牛”！

    让我们先来看一张图: 无奖竞猜:请问两张图最大的区别是……？ 其实，图中是两位真实病例的CT扫描对比:A是一位51岁男性，B是一位53岁男性。两人年龄相仿，体型也差不多，甚至还都吸...

    2026-07-30 01:31:00

  • 黄瓜发苦还能吃吗？夏日吃瓜避雷指南来了

    黄瓜是夏日里常见果蔬 凉拌一盘爽口又消暑 但发苦的黄瓜千万别吃 有中毒风险 近日，福建一名男子因食用半根自家种植的发苦黄瓜，一小时后剧烈恶心呕吐，并伴有腹痛腹泻。送医后，病情仍...

    2026-07-29 07:55:37

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    当炸鸡、奶茶、红油火锅成为日常，人们担忧的往往只是体重秤上的数字。然而，一个更隐蔽的健康危机正在大脑深处悄然酝酿——抑郁症。流行病学早已发现肥胖与抑郁高度共病，但二者间的生物学桥梁始终...

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