鱼头豆腐汤可以暖身健脑鱼头豆腐汤的做法

2024-01-13 10:31:58来源：中华健康阅读量：18047

鱼头豆腐汤，不仅可以暖身健脑，而且还能使人皮肤润泽细腻。豆腐含钙较多，而鱼肉含有维生素D，两者合吃，借助鱼肉含有的维生素D的作用，使人体对盖的吸收率提高许多倍。那么，鱼头豆腐汤的做法是什么呢?下面和小编一起来看看吧!

制作鱼头豆腐汤的食材明细:

嫩豆腐2盒，鲜鲢鱼头1个

水发冬笋75g，米酒1茶匙

醋1茶匙，姜2片

葱2段，白糖1/2茶匙

胡椒粉1茶匙，香菜少许

高汤或水500毫升，油1汤匙

鱼头豆腐汤的做法:

1、将鱼头洗净，从中间劈开，再剁成几大块，然后用厨房纸巾蘸去水分。

2、将豆腐切成厚片，笋、姜洗净切片。

3、炒锅置于大火上，烧热，下油烧热，将鱼头块入锅煎3分钟，表面略微焦黄后加入汤，大火烧开。

4、水开后放醋、米酒，煮沸后放入豆腐、葱段、姜片和笋片，盖锅焖炖20分钟。

5、当汤烧至奶白色后调入盐和糖，撇入白胡椒粉和香菜段即可盛出食用。

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