我国无偿献血量20余年连续增长献血对身体有何益处？

6月14日是世界献血者日。据国家卫生健康委统计，我国无偿献血人次和献血量实现20多年持续增长，千人口献血率从1998年的4.8提升到2023年的12.2，无偿献血总量、献血人次、血液安全水平等均位居全球前列。

2023年，我国无偿献血人次和总量较2022年分别增长5.9%和4.8%。在世界献血者日前夕，各地志愿者踊跃献血，用爱心为生命加油。

中央广播电视总台新闻中心早间节目部主持人 赵宇昕:这是我第二次来献血，我认为献血能够帮助其他的人，我觉得这个是很快乐的事情。

在成都市第五人民医院献血点，医护人员、患者家属以及社区居民积极参与无偿献血。医院职工郝引其已经是第28次献血了。

成都市第五人民医院职工 郝引其:这就是我1998年开始献血的献血证，当时国家开始提倡无偿献血，我就开始了献血。这是记录的第1次1998年12月21日，以后每一年我都献血。

这位女士辗转多趟公交车，来到现场参加献血。

成都市温江区居民 罗兰:我由于生宝宝住院大出血，输了大概5000毫升的血，可能这5000毫升血是用了将近二三十个人的爱心帮助，给了我重生的希望，很感谢这些献血的人。今天听说有献血活动，想参与这些活动，把爱心传递下去。

成都市第五人民医院党委副书记 院长 唐红梅:我们医务人员也在积极参加无偿献血，我们医院近三年一共有630名职工参加了无偿献血。

无偿献血小常识

关于无偿献血的常识，你了解多少？通过下面的短片给您一一解答

献血有损健康吗？

正常人体总血量约占体重的8%，一个50公斤体重的人，有血液4000毫升左右。而真正参与循环的血液只占全身血量的70%—80%，其余的则贮存在肝、脾等“人体血库”内。当人体出现失血时，贮存的血液便会释放出来，随时予以补充。献血后，失去的水分和无机盐类在1—2小时内，由组织液渗入血管而得到补充；失去的血浆蛋白由肝脏加速合成而进行补充。献血会刺激人体的造血功能，促进血液新陈代谢。

一次献血200毫升

还是400毫升为好？

《中华人民共和国献血法》规定，血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升。一次献血200毫升，不足体内血液总量的5%，由于量少，并未触及体内的神经内分泌调节系统。如果一次献血400毫升，更能触及体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的血液释放出来参与血液循环，同时刺激骨髓的造血功能，促进新鲜血液再生。

献血前后应注意什么？

献血时需携带本人有效身份证件，以便为您建立无偿献血档案，并为今后您及家人按规定用血、报销提供依据。献血前应尽量食用清淡食物，避免空腹献血。献血后避免立即弯腰下蹲，24小时内不要剧烈运动和紧张工作。