“重磅医生”上海组团减肥中西医结合破解“越忙越胖”

5月11日是世界防治肥胖日，一个以医务人员为营员的“减脂训练营”在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院(简称“岳阳医院”)开营。多位“重磅医生”成为营员。

身高1米84的项医生说，家中父母其实都不胖。他中学、大学时期都坚持体育锻炼。但参加工作后，平时工作繁忙，锻炼时间不够，睡眠也常常不足。之前也曾多次减肥，虽然每次都有效果，但很快就反弹了，而且体重比以前还重。这让他很苦恼，很多医院同事也很关心他。

这位年轻的医生告诉记者，其实身边的医生朋友中，虽然像他这样大体重者并不多，但很多人是超重的。他希望通过这次“减脂训练营”能够减掉100斤。

据悉，“减脂训练营”以“健康体重，一起行动”为主题，面向医院内身体质量指数≥28(公斤每平方米)的职工，开展28天的传统中医疗法和自然疗法结合的减重挑战，以个性化、可持续的中西医结合方案助力科学管理体重、改善代谢健康。

“我们科室好几位医生超重，都很想减肥。我们自己有很多病人在内分泌科成功减肥，因此今天我们组团来参加医院的‘减脂训练营’了。”推拿科医生付阳阳说，之前几个小伙伴也曾互相敦促减重，并尝试通过集中断食、剧烈运动等减轻体重，但效果并不理想。

“科学减重以饮食、运动、起居、情绪管理为核心。规律作息与节律管理可优化能量代谢；现代营养学搭配个体化膳食方案，助力平衡代谢；有氧与力量训练结合太极、八段锦等传统运动，提升基础代谢与胰岛素敏感性；认知行为疗法、冥想、正念减压、中医五音五味及芳香干预等身心调节手段，可缓解压力、提升健康行为依从性，全方位支撑长效减重与代谢改善。”岳阳医院内分泌科主任何燕铭介绍。

何燕铭表示，在“减脂训练营”中，除了用药治疗外，营养科医生会根据每个营员的体质调配药膳，通过饮食调理脏腑功能和代谢水平；运动方面，运动康复科会根据营员的心肺功能检测等来设计有氧和力量训练。据悉，“减脂训练营”会带营员尝试自然疗法和传统医学的疗法等。对于不同营员的体质，医生团队会制定个性化的治疗方案。

“起居调适是现在年轻人比较难做到的一点。”这位专家说，“我们会和营员一起商量，制定适宜、合理的作息计划。同时，我们会带营员开展冥想等活动，改善他们的情绪。”

医生懂最多的健康知识，为何管不住自己的体重？岳阳医院副院长姚政主任医师表示，医生也是普通人，虽然知道正确的理念，但身体力行却是困难的。“医生工作强度很大，有时候看门诊看到中午12点多，下午1点又要继续上门诊或者做手术，只能两三口吃掉中饭。很多医生工作时间很长，没时间好好休息和运动，这些其实都是不健康的生活习惯。”姚政解释，“虽然医生不断向患者灌输健康知识，但实际上，自己在健康生活方面做得并不到位。”

“减肥不是做个手术或者吃药治疗就能解决的。”姚政指出，肥胖治疗需个性化施策、中西医协同。体重过高或代谢异常显著者，可经评估采用西医代谢调节法治疗，安全精准减脂。

他表示，中医减重以辨证论治为核心，坚持标本兼顾、身心同调和治未病，通过中药汤剂调理、健脾降脂茶饮、针灸、穴位埋线、耳穴、拔罐、敷贴等中医外治法，调节脾胃运化、促进脂肪代谢，是现代体重管理的重要特色补充。