夏季如何科学护肤？三个皮肤护理误区要避开

朝“问”健康丨夏季如何科学护肤？三个皮肤护理误区要避开

随着夏季紫外线辐射增强，防晒护肤又成为热点话题。皮肤是人体最大的器官，到底该如何护肤，青少年、中青年和老年人的护肤有什么区别？

青春期是身体快速发育的阶段，激素水平波动、油脂分泌旺盛，痘痘、出油、毛孔粗大、黑头成为不少青少年的肌肤困扰。

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 吴艳:因为毛孔堵塞的地方位于皮肤的深层，不是通过洗脸这个方式能够清除出来的。所以如果出现了青春痘，还是要进行药物治疗。

青少年肌肤屏障尚未发育成熟，经不起过度刺激；同时，青少年户外活动时间长，紫外线对皮肤的损伤不容小觑，也是肌肤暗沉、长斑的潜在原因。

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 吴艳:如果皮肤有长痘或者出油比较多的情况，建议引入一些酸类的护肤品；在涂保湿产品的时候，尽量不要选择油脂成分特别高的；还有注意防晒，因为雀斑是在儿童期、青春期的时候就开始出现了，随着晒太阳的增多，雀斑也会越来越明显，颜色越来越深。

过度护肤不可取

跟风尝试有风险

层层叠加的护肤步骤、跟风追逐的网红护肤方式，让不少年轻人陷入过度护肤的怪圈，这不仅加重容貌焦虑，更频频出现损伤皮肤屏障，敏感泛红、肌肤受损等问题。

很多网络上销售的护肤品都打着能够达到“水光肌”“零毛孔”的理想皮肤状态，导致年轻人不断加码护肤方式。有网友表示，蹲守直播间、追逐小众高价功效产品、跟风尝试各类护肤方法成为护肤常态。

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师 李倩茜:频繁去角质追求特别磨皮的状态，反而可能会破坏皮肤屏障。水光肌其实就是婴幼儿的皮肤，比较通透水润，但是随着年龄的增长，皮肤里面的水分和透明质酸都会逐渐流失，要通过护肤品达到逆转的状态是很难的。

还有些年轻人热衷于医疗美容项目，并且“定期打卡”，从基础的皮肤项目到高端的抗衰仪器，只要是博主推荐、网红种草，就有人跟风尝试。专家表示:频繁做医美可能会适得其反。

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师 李倩茜:每个医美项目都有自己的修复周期。首先是光电类的项目，做完之后皮肤需要有一个修复周期，如果频繁去做，反而会破坏皮肤屏障。像注射类的这些，也是有一个代谢周期的，如果在代谢周期以内频繁操作，有可能肌肉会僵硬，会变成一个面瘫脸。

老年人皮肤管理

从科学洗护做起

随着年龄增长，老年人皮肤机能逐步退化，变得脆弱、屏障薄弱。摒弃错误护肤和晒太阳误区，掌握简单科学的洗护方式，就能更好呵护老年肌肤。

专家介绍，老年人的护肤方式要从洗护做起，平时不要频繁洗澡，洗澡时的水温也不宜过高，可以选用无皂基、无刺激的洗护产品，用37℃左右的温水清洁，避免过度搓洗损伤皮肤，同时做好皮肤保湿。

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师 李倩茜:有很多老年人可能觉得要补钙或者是补维生素D然后去暴晒，其实晒太阳老年人也是需要注意的，因为老年人的皮肤更脆弱，更经不起紫外线的照射，会让皮肤晒伤甚至晒出皮肤癌。

皮肤护理的误区

您知道吗

很多人天天认真护肤，却总没效果，甚至越护越差。其实不是护肤品不好，而是陷入了常见护肤误区。认清错误做法，学会科学护肤，都有哪些关于护肤的误区呢？

误区1:频繁去角质、深度清洁更干净

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 吴艳:如果过度清洁把角质层破坏了，皮肤就会变得非常敏感，所以如果说去角质的频次太高，比它自然修复的时间要更短的话，就长不好了。

误区2:高浓度功效成分效果更好

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 吴艳:其实护肤品尤其是一些有刺激性的，大家也不要迷信浓度越高效果越好，有的时候可能过高的浓度皮肤不能耐受，反而会对皮肤产生刺激。

误区3:不需要刻意防晒，靠美白抗衰护肤品就行

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 吴艳:这个其实就是一个是进水管，一个是排水管，如果不防晒，其实美白和抗衰都是白干了，因为紫外线是导致皮肤变黑、变老的，如果不防晒的话，可能其他的美白效果都要大打折扣。